ARASVARA.ID - Istilah slow living semakin dikenal untuk menggambarkan gaya hidup yang mengutamakan keseimbangan, kesadaran, dan kualitas hidup yang berkonsep sebagai respon terhadap kehidupan modern dengan aktivitas padat, tuntutan pekerjaan hingga kebiasaan melakukan banyak hal.
Apa Itu Slow Living?
Slow living adalah konsep gaya hidup yang mengutamakan kesadaran dalam menjalani aktivitas sehari-hari dengan ritme seimbang.
Konsep ini mendorong seseorang untuk tidak terburu-buru, lebih selektif dalam menentukan prioritas dan memberikan perhatian kepada hal penting.
Istilah ini berkaitan dengan gerakan slow movement yang berkembang dari gerakan Slow Food di Italia pada 1980-an.
Ciri-ciri Gaya Hidup Slow Living
1. Mengutamakan Kualitas dari pada Kuantitas
Melansir dari slowmovement, salah satu prinsip slow living dengan mengutamakan kualitas dalam berbagai aspek kehidupan seperti menghabiskan waktu bersama keluarga ketimbang hadir namun tetap sibuk pada gadget.
2. Tidak Selalu Mengejar Produktivitas
Dalam kehidupan modern, produktivitas menjadi dianggap ukuran keberhasilan namun dirinya akan melakukan istirahat bukan berarti malas.
3. Lebih Sadar Terhadap Aktivitas Sehari-hari
Orang yang menerapkan slow living biasanya memberikan perhatian terhadap aktivitas yang sedang dilakukan seperti menikmati makanan hingga berjalan kaki memperhatikan lingkungan sekitar.
Manfaat Slow Living Bagi Kehidupan Sehari-hari
Membantu mengelola stres
Meningkatkan kualitas hubungan sosial
Membantu mengenali kebutuhan diri sendiri
Mendorong pola konsumsi yang bijak
Cara Menerapkan Slow Living
Mulai hari tanpa terburu-buru
Buat daftar prioritas harian
Kurangi penggunaan media sosial
Nikmati aktivitas sederhana
Sisihkan waktu untuk istrihat
Belajar menolak
Luangkan waktu bersama orang terdekat
Jadwal Slow Living
06.00 - 06.30: Bangun tidur, peregangan, menikmati pagi.
06.30 - 07.00: Sarapan tanpa menggunakan HP.
07.00 - 12.00: Bekerja dan menjalankan aktivitas.
12.00 - 13.00: Istirahat dan makan siang.
13.00 - 17.00: Lanjut pekerjaan dengan jeda sepenuhnya.
17.00 - 18.00: Berjalan santai dan melakukan aktivitas fisik.
18.00 - 20.00: Makan malam dan menikmati waktu bersama keluarga.
20.00 - 21.00: Membaca buku atau melanjutkan hobi.
21.00 - 22.00: Bersiap tidur.
Sekian informasi terkiat slow living yang bisa kamu ketahui untuk menikmati hidup tenang.
Dapatkan informasi dan berita terupdate melalui arasvara.id